Pháp môn thực tập

Các pháp môn thực tập theo truyền thống Làng Mai

Ngồi yên lặng, theo dõi hơi thở, để tâm trở về với giây phút hiện tại. Thiền ngồi giúp ta nhận diện và ôm ấp những cảm xúc, suy nghĩ đang có mặt.

Đi từng bước chân trong chánh niệm, cảm nhận sự tiếp xúc giữa bàn chân và mặt đất. Mỗi bước chân là một bước đến bình an.

Thưởng thức từng miếng ăn trong im lặng và biết ơn. Nhận ra sự liên hệ giữa thức ăn và cả vũ trụ.

Nằm xuống, thư giãn toàn thân, buông bỏ mọi căng thẳng. Để cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi hoàn toàn.

Lắng nghe những bài giảng sâu sắc từ quý thầy, quý sư cô về cách ứng dụng đạo Bụt vào đời sống hàng ngày.

Chia sẻ trong nhóm nhỏ về kinh nghiệm thực tập, lắng nghe bằng trái tim và được lắng nghe.

Nội quy khóa tu