Thời khóa biểu
Chương trình chi tiết các ngày trong khóa tu
Ngày 1 — Khai mạc
Thời gian
Hoạt động
05:00
Thức dậy
05:30 – 06:15
Thiền ngồi
06:15 – 07:00
Thiền đi ngoài trời
07:00 – 07:30
Thể dục chánh niệm
07:30 – 08:30
Ăn sáng chánh niệm
09:00 – 10:30
Pháp thoại
10:30 – 11:00
Thiền đi
11:30 – 12:30
Ăn trưa chánh niệm
12:30 – 14:00
Nghỉ trưa / Thiền buông thư
14:00 – 15:30
Pháp đàm
15:30 – 16:00
Nghỉ giải lao
16:00 – 17:00
Thiền buông thư / Hoạt động nhóm
17:30 – 18:30
Ăn tối chánh niệm
19:30 – 21:00
Thiền tối / Thiền trà
21:30
Nghỉ ngơi — Im lặng thánh thiện
* Thời khóa có thể thay đổi tùy theo tình hình thực tế. Ban Tổ Chức sẽ thông báo nếu có điều chỉnh.